TÚ PUEDES!! Y LO SABES!!

Buenas tardes a tod@s! como os encontrais? ya en la operación bikini? venga, no os desanimeis, desde aquí os animo a que no os obsesionéis, queda ya poco para lucir nuestros cuerpos y todos son hermosos, si quereis perder algún kilito, aún estáis a tiempo, pero no penseís en grandes metas, se hace todo poco a poco y con ESFUERZO, aunque se que a veces cuesta, a mi la primera. Hace unos dias me propuse cuidarme un poco más y hacer algo más de ejercicio y poco a poco iré notando resultados seguro! ya os lo iré contando y vosotr@s? a que esperais? de verdad, no hay milagros, podéis probar mil cosas, si hubiera algo efectivo de verdad para perder grasa o kilos, no creeís que se vendería a raudales? en vez de la cantidad de productos milagrosos que nos ofrecen. Como os he dicho en alguna ocasión, tu tienes el poder en tus manos y en tu mente, se fuerte y ten claro tus objetivos, pero que sean reales, asi no te desanimarás, si quieres perder 20 kilos, y vas poco a poco seguro que te desanimas. Asi que unos consejos que te doy para estos momentos en que queremos soluciones rápidas y efectivas...yaaa!!: - Sobre todo, no te obsesiones - No te peses todos los dias, con una vez a la semana es suficiente. - Procura realizar cambios pequeños pero constantes en tu alimentación. Introduce más frutas, más verduras y deja los dulces, se que cuesta, pero verás como te sientes mejor! - Bebe agua, aunque te cueste, bebe unos dos litros diarios, te irás acostumbrando y la necesitarás. - Realiza ejercicio físico regular! vaaaa no seamos perezos@s! quien algo quiere...algo le cuesta! busca alguna actividad que te guste, seguro que la encuentras y...ánimo! - No quieras parecerte a nadie, las modelos están ahí, pero no eres tú, tú eres único e irremplazable, no quieras cambiarte!! eres un ser perfecto así como eres!! a veces no sabemos mirarnos bien. Verás como poco a poco alcanzas objetivos, pero como te digo, que sean objetivos reales!! Venga!! nos vamos contando los avances?? Muchos ánimos a tod@s!! y sabed que podéis con lo que os propongais!!