Apatía en otoño

Es frecuente que diversas personas sientan apatía y bajo estado de ánimo que experimentan en el inicio del otoño, suelen quejarse de apatía, falta de motivación, fatiga o falta de disfrute con su ocupaciones y/o placeres. Aunque es cierto que este cambio estacional, lleva aparejados algunos factores que pueden afectar negativamente a nuestro estado de ánimo, vamos a descubrir que será nuestro modo de afrontar estos cambios que se producen con el cambio estacional, el factor clave que determinará el modo en que nos sintamos y la influencia en nuestro estado de ánimo y bienestar; también trataré de explicar algunas pautas útiles para sentirnos mejor ante esas dificultades que podemos experimentar con la llegada del otoño. Puede influirnos en esta apatía que los días empiezan a ser más cortos, hay menos horas de luz, llevandonos a un estado de nostalgia, se rompe ya el contacto con el verano, en el que se disfrutaban de más horas de sol, tiempo de siesta, vacaciones...es verdad que parece que tenemos menos tiempo para el ocio, pero aún así, hay que buscar tiempo para el disfrute, tiempo para nosotros mismos. No hay que abandonarse a la apatía y esperar a que se nos pase, tenemos que buscar espacio para hacer aquellas cosas que nos hacen sentir bien, placenteras. Así, que ya sabes, sigue disfrutando aunque se haga más pronto de noche, aunque llegue el frío. También es bonito quedarse en casa algún dia que hace mal tiempo, simplemente disfrutando de un libro o una película. Cualquier momento puede ser bueno para distraerse y hacerlo más agradable, asi que intenta mirarlo con otros ojos, no te dejes vencer por la morriña, y recuerda ponerle a todo ENTUSIASMO!! Feliz día!!