Dia de la madre tierra

Hoy es el dia de nuestra madre tierra Cuidemosla, porque ella no nos necesita, pero nosotros la necesitamos a ella! Respetemos nuestro origen

Empecemos con energía!

Buenos dias!! Qué tal os fue el fin de semana?? habéis aprovechado este buen tiempo para salir, hacer alguna actividad? yo estuve este domingo en una carrera popular, que experiencia, inolvidable, unas 8.000 mujeres corriendo juntas,y ahora...a por la próxima!! sin dejar de entrar, todos los días, un poquito, y se van notando los resultados! Y vosotros? Venga! animaros a hacer lo que os guste!! no os rindais!! Se que podéis, asi que...os animo a tod@s para que seais valientes, venzáis la pereza y hagáis aquello que os gusta.

Feliz semana a tod@s!

TÚ PUEDES!! Y LO SABES!!

Buenas tardes a tod@s! como os encontrais? ya en la operación bikini? venga, no os desanimeis, desde aquí os animo a que no os obsesionéis, queda ya poco para lucir nuestros cuerpos y todos son hermosos, si quereis perder algún kilito, aún estáis a tiempo, pero no penseís en grandes metas, se hace todo poco a poco y con ESFUERZO, aunque se que a veces cuesta, a mi la primera. Hace unos dias me propuse cuidarme un poco más y hacer algo más de ejercicio y poco a poco iré notando resultados seguro! ya os lo iré contando y vosotr@s? a que esperais? de verdad, no hay milagros, podéis probar mil cosas, si hubiera algo efectivo de verdad para perder grasa o kilos, no creeís que se vendería a raudales? en vez de la cantidad de productos milagrosos que nos ofrecen. Como os he dicho en alguna ocasión, tu tienes el poder en tus manos y en tu mente, se fuerte y ten claro tus objetivos, pero que sean reales, asi no te desanimarás, si quieres perder 20 kilos, y vas poco a poco seguro que te desanimas. Asi que unos consejos que te doy para estos momentos en que queremos soluciones rápidas y efectivas...yaaa!!: - Sobre todo, no te obsesiones - No te peses todos los dias, con una vez a la semana es suficiente. - Procura realizar cambios pequeños pero constantes en tu alimentación. Introduce más frutas, más verduras y deja los dulces, se que cuesta, pero verás como te sientes mejor! - Bebe agua, aunque te cueste, bebe unos dos litros diarios, te irás acostumbrando y la necesitarás. - Realiza ejercicio físico regular! vaaaa no seamos perezos@s! quien algo quiere...algo le cuesta! busca alguna actividad que te guste, seguro que la encuentras y...ánimo! - No quieras parecerte a nadie, las modelos están ahí, pero no eres tú, tú eres único e irremplazable, no quieras cambiarte!! eres un ser perfecto así como eres!! a veces no sabemos mirarnos bien. Verás como poco a poco alcanzas objetivos, pero como te digo, que sean objetivos reales!! Venga!! nos vamos contando los avances?? Muchos ánimos a tod@s!! y sabed que podéis con lo que os propongais!!